Quiz, Από Διατροφή πως Πάμε;
Είναι η καθημερινή σου διατροφή η σωστή για τον οργανισμό και την υγεία σου; Απάντησε στις 8 ερωτήσεις που ακολουθούν και δες αν βρίσκεσαι στο σωστό δρόμο.
- Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο, όμως μόλις σηκωθείς:
α. θα φας ένα καλό πρωινό που θα σου δώσει ενέργεια και θα ξεκινήσεις για το σχολείο
β. Θα πιεις μια γουλιά γάλα και θα φύγεις από το σπίτι
γ. Δεν κατεβαίνει τίποτα πρωί πρωί… θα βρεις κάτι στο σχολείο να φας.
- Το πρωινό σου περιλαμβάνει πάντα ένα ποτήρι γάλα. Εσύ:
α. Συνήθως αποφεύγεις να το πιείς ολόκληρο
β. Με μια κουταλιά κακάο το κάνεις πιο απολαυστικό
γ. Γάλα; Έχεις να πιείς πολλούς μήνες
- Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος στο σχολείο κάτι πρέπει να επιλέξεις για κολατσιό. Εσύ:
α. Δεν θα φας τίποτα . Που να κουβαλάς τώρα;
β. Προτιμάς ένα φρούτο εποχής από το σπίτι
γ. Όλο και κάτι θα βρεις στην καντίνα
- Η μητέρα σου για μεσημεριανό ετοιμάζει φακές. Δεν τις μπορείς όμως καθόλου…
α. θα κάνεις τον άρρωστο.. συνήθως πιάνει το κόλπο
β. θα περιοριστείς στο ψωμί και στη σαλάτα
γ. θα τις φας γιατί ξέρεις πως κάνουν καλό
- Την Κυριακή θα έρθουν φίλοι στο σπίτι για παιχνίδι και φαγητό. Εσύ ζητάς από τους γονείς σου:
α. χρήματα για να παραγγείλετε πίτσες απ’ έξω
β. να ετοιμάσουν κάτι σπιτικό για να υποδεχτείς την παρέα
γ. Να σου παραγγείλουν burger από την γειτονιά
- Κάποιοι φίλοι των γονιών σου έφεραν Σάββατο γλυκά στο σπίτι. Εσύ:
α. Όλο το Σαββατοκύριακο τρως γλυκά. Δεν μπορείς να σταματήσεις
β. Δεν τρως ποτέ γλυκά για να μην παχύνεις
γ. Δοκίμασες μια μικρή μερίδα
- Καθημερινά ο οργανισμός μας χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει σωστά. Εσύ:
α. Πίνεις όσα περισσότερα αναψυκτικά μπορείς
β. Φροντίζεις να πίνεις αρκετό νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
γ. Δεν διψάς σχεδόν ποτέ
- Κατά τη διάρκεια του διαβάσματος επιλέγεις για απογευματινό
α. Μια σοκολάτα
β. Ένα πακέτο πατατάκια με αναψυκτικό
γ. Ένα ποτήρι γάλα & 1 φρούτο.
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
1/α- 2/β- 3/β-4/γ
5/β-6/γ-7/β-8/γ
Σωστές απαντήσεις: 8
Άριστα! Είσαι στο σωστό δρόμο. Ξέρεις πως η σωστή διατροφή είναι το παν. Συνέχισε έτσι.
Σωστές Απαντήσεις : 6-7
Μην σταματάς να προσπαθείς ! Είσαι στο σωστό δρόμο . Λίγη ακόμη προσπάθεια χρειάζεται.
Σωστές Απαντήσεις: 1-5
Πρέπει να καταλάβεις πως μόνο η σωστή διατροφή θα σου δώσει τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεσαι καθημερινά.
